마사지는 순환을 촉진하고 이완을 촉진하기 위해 신체의 일부를 주무르고 문지르는 것입니다. 마사지 요법은 종종 시술자가 관절, 근육, 결합 조직, 힘줄 및 인대를 포함할 수 있는 신체의 연조직에 압력이나 진동을 가하는 곳입니다. 부상 치유, 심리적 스트레스 해소, 통증 관리, 순환 개선 및 긴장 완화를 위해 신체의 특정 부위 또는 전신 마사지로 적용할 때 효과적입니다. 특히 마사지 요법으로 사용되는 경우 마사지를 받는 대상에게 심리적 및 신체적 이점을 제공하기 위해 사용됩니다.
마사지 요법은 치유와 스트레스 관리보다 더 많은 이점이 있다고 합니다. 그들에 탐닉하는 사람은 이완 증가, 부드러운 느낌, 치유 효과, 편안한 느낌, 긴장 완화, 뻣뻣함 및 통증, 더 나은 호흡 패턴, 증가된 순환 및 전반적인 웰빙 감각을 경험한다고 합니다. 그것은 종종 피부 표면 바로 아래의 근육을 치료하는 데 효과적이라고 생각되지만 그 이점은 신체와 심지어 장기까지 더 깊숙이 들어갈 수 있습니다. 혈액순환을 활성화하고 림프계(체조직과 장기 사이에 공간과 혈관이 연결되어 있어 림프가 온몸을 순환하는 체계)를 도와 전신의 노폐물 배출을 돕는 효과가 있다.
개인이 전문적인 마사지를 받을 때 대부분 옷을 벗고 테이블에 눕거나 의자에 앉아야 합니다. 마사지를 받는 사람은 사실상 알몸이지만 마사지를 받는 동안 고객이 긴장을 풀고 따뜻하게 지낼 수 있도록 항상 수건이나 시트로 몸을 감싸고 있습니다. 남성과 여성은 마사지를 받는 동안 서로 다른 부위를 커버해야 하지만 마사지 전문가와 치료사는 모든 마사지를 받는 동안 정숙함을 유지하도록 잘 훈련되어 있습니다.
의 효과는 한 번의 마사지로도 경험할 수 있지만 효과가 연속적으로 나타나기 때문에 일련의 마사지가 가장 효과적입니다. 그들은 더 강하고 탄력있는 몸을 만들 수 있으며 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 마사지의 결과로 긴장 감소 및 신경계 자극 감소도 에너지 레벨 증가에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 이미 자주 가지고 있지 않다면 미래를 위해 휴식과 건강에 대해 생각하고 싶을 수 있습니다.
